Oj, nu har det gått väldigt lång tid!

Det går sisådär för mig, både upp och ned!

Arbetet känns riktigt bra, jag börjar känna trygghet i min roll på arbetsplatsen. Jag ser själv att jag gör tydlig nytt och jag har fått en del beröm - det känns riktigt bra! Tycker inte det känns jobbigt (vilket jag tidigare har gjort oavsett om jag trivts eller ej, säkert en del av mina problem) utan mer roligt och jag längtar till nästa arbetsdag :)

Motionsmässigt så får jag en hel del gratismotion via jobbet, det har varit bra nu speciellt då jag varit så förkyld och inte kunnat gymma. Men jag har orkat gå promenader och fått rörelse ändå. På måndag ska jag prova ett lätt pass på gymmet för att se hur det känns,har fortfarande lite jobbigt i bröstet, men ska vara försiktig!

Maten då... Ja, min ständiga stötesten... Jag vet i sjuton hur jag ska få till det så där bra som jag VET att jag kan, men helt ärligt efter ungefär två till tre dagar efter att ha skött mig jättebra, ändå trillar dit. Ibland går det av bara farten och ibland medvetna val... Förstår inte hur svårt det ska vara, för jag gillar ju mitt nyttigare jag och känslan i kroppen då jag sköter mig, men ändå... Och jo, jag har ändå kommit en bit på väg och är inte på botten, men jag är inte så bra som jag borde kunna vara, och det retar mig.

Men jag fortsätter kämpa på och hoppas mina spärrar ska släpppa. I veckan ska jag till nya kuratorn, och jag ska höra om vi inte kan prata lite om detta med. Hon är inte nischad mot matproblematik, jag ska gå till henne via endometriosmottagningen, men problemet i sig borde väl kanske ändå kunnas får lite input? Jag hoppas det, för jag klarar det inte själv! Och sambon, som i sig är världens bästa, men han är för nära, jag blir som en trotsig barnunge om han, även om jag bett om hjälp, försöker hjälpa...

Mm, man är ju lite störd sådär

Så så är läget med mig!

Jag har som mål att skriva två till tre gånger i veckan, har sagt det förr, men ja, jag måste försöka, det hjälper ju att hålla lite struktur!

Jag försöker skapa rutiner med nytt jobb, träning, hundar, hushåll osv. Det går sådär om jag ska vara ärlig! Innan jag r varm i kläderna på jobbet, så blir jag stressad över att göra fel och att inte bli omtyckt, oavsett att chef och kollegor tycker tvärtom så skriker mitt inre prestationsmonster att det inte är bra nog. Den rösten och stressen vet vi ju hur jag hanterar, jo genom att äta... Men jag ska ta babysteps åt rätt håll, försöka lägga all press åt sidan och vara nöjd med just babystepsen....

Jag återkommer!

Ps Jag behlver inga pekpinnar om att jag inte SKA hantera stressen så, jag vet det så väl och det är det jag ska jobba fram strategier för!

Idag blev en bra dag med 14,3 km cykel, 13000 steg och mat av bra kvalitet, mängd och tidsmässigt! En guldstjärna till mig!

Skapade min egna, bättre söndag! Tog min ena hund och gick en av våra favoritrundor - 7 km blandat fält, skog och grusväg. Vovvan var nöjd med att får en lite roligare promenad med bus, bad och mys! (Lite hästbajsätande hann hon också med ;)) och jag brydde mig inte om rösten på runkeepern, eller jo det kändes lite när tempot blev lägre än vanligt men jag bortsåg från det och njöt där och då! Blev ledsen en stund och lät tårarna rinna, men ganska snart gjorde solen och naturen mig på bättre humör. Jag älskar den lugnande effekt naturen har många gånger P min ångest! Imorgon ska med bli en bättre dag! Det blir iaf 1,5 km cykel, alla hundpromenader, skola och bra mat!

Trött, pissigt humör mot den jag älskar mest, gråtmild och sänkt. Det är inte så kul att heta Sofia just nu och ärligt inte att vara i min närhet heller. Som jag skrev sist händer det mkt nu och det är jobbigt för mig. Vi har i alla fall kommit fram till beslutet att det inte blir en flytt just nu, vilket känns både jätteskönt samtidigt som jättetråkigt, men man måste vara realist också. Har en sämre period i mitt mående, men jag hoppas snart kunna vända åt rätt håll igen! Maten går sådär de sista tre dagarna - sämre rutiner, mer bröd och lite godis(har ätit en halv påse turkisk peppar, så det ser jag inte ens som ett misslyckande!). Men där blir det ändring redan imorgon, för fy tusan så dåligt min mage mår!!

Jag är inne i en mental svacka, just nu känns det mesta jobbigt! Det är nya grejer på gång - jobb, kanske en flytt och även om det är roliga saker så känns det tufft med två stora förändringar på samma gång. Flytten, e v e n t u e l l, till hus, känns verkligen tvådelat!! Jag vill och har alltid velat bo i hus men samtidigt känns det som att det blir mycket med lång resväg innan man jobbat in sig på jobbet (4 mil istället för fem km) min sambo är eld och lågor och jag vill ju inte vara ett hinder för honom, samtidigt så vet jag om mina begränsningar på ett annat sätt nu... Svårt!! Nu är det ju inte alls klart om vi ens får huset, men ändå! Tisdag onsdag mådde jag riktigt kasst, grinade typ hela tiden och kände mig helt värdelös och fick dumtankar... Torsdagen gaskade jag upp mig lite och fredag lördag har varit okej. Det jag skulle skriva i måndags va att jag var på fotvård, och istället för att ta bilen tog jag cykeln :) 4,5 km dit och på hemvägen cyklade jag en omväg för att komma över milen och det slutade på 11,5 km totalt :) i torsdags var jag hos sjukgymnasten och tog cykeln även då, det blev totalt14 km. Jag blir stolt över mig själv!

Den här veckan har känts riktigt bra!

Bra mat i lagom portioner, bra med motion, en vilodag (kommer upp i 8-10 000 steg ca i alla fall när sambon jobbar (annars delar vi på promenaderna), hundarna ska ju ha sitt, men det är ju inte så raska promenader då den ena ju är lite konvalecent fortfarande, men på god väg att bli bra - så glad för det!)

Åt iofs en bit rabarberpaj med vaniljvisp (på fm) och popcorn (på kvällen) igår (lördag) men dels var mycket mindre socker och lite mer havregryn i pajen plus det allra viktigaste - jag fortsatte inte idag, jag vräkte inte i mig massa annat. För mig ett steg i rätt riktning. (*punkt* Känner att jag vill fortsätta skriva och förklara, men nej, jag åt det *punkt*)

Utöver hundpromenaderna har det denna vecka blivit (stegen är inkl hundpromenader

Måndag: Rask 8 km promenad (1 timmer och 20 minuter)(15 006 steg)

Tisdag: Styrketräning hemma(8 362 steg)

Onsdag: En mil promenad(22 153 steg)

Torsdag: Vila(10 676 steg)

Fredag: Rask stavgång 6 km (6,02 på 57 minuter!)(18 014 steg)

Lördag: Gympass helkropp (13 610 steg)

Söndag: 1 mils promenad (22 439 steg)

Ikväll har jag gjort kyckling i ugnen igen, sen har jag gjort matlådor som räcker i 4 mål till mig och sambon. Ska lägga mig strax och då ska jag planera inköp och resten av veckans lådor.

Just nu känns det mycket bra, och jag tar det ett babystep i taget, minut för minut, varje stund jag klarar är bra!

Fixade matlådor, det blev nog några för många för att jag ska hinna äta upp dem innan de blir dåliga, men tur de finns frys. Gott var det iaf så det blir inte svårt att äta dem flera dagar i rad!

Kyckling som jag kryddade med vitlökspulver, paprika, svartpeppar, grillkrydda och knapp matsked soja (det ser ut som det är mycket mer soja, men det är för att det är "vattnet" från när kycklingen tinade) Stekte den i ugnen på 200 grader tills den var klar.

Chili con carne som gjordes av detta plus såklart nötfärs

Det blev åtta matlådor, kycklingen ska kompetteras. Hade tänkt kycklingwraps med salladsblad av någon, ris i någon och potatis i någon. Chilin ska kombineras antingen med färsk sallad, shiratakinudlar, kokta gröna bönor eller broccoli. Då min sambo inte är hemma förrän på söndag får nog några åka ned i frysen, eller håller det sig fyra dagar i kyl?