Måndag

lunch: makrill med kikärtor, broccoli och ägg

middag: köttfärsbiffar med ugnsrostad morot rödbetor och sötpotatis

tisdag samma som måndag både lunch och middag

onsdag 

lunch: quinoa kokt med spenat, lax

middag: kycklingwok 

torsdag

lunch: quinoa kokt med spenat, paulunköttbullar

middag: kycklingwok

fredag

lunch: quinoa kokt med spenat, kassler

middag: restaurang 

Lördag:

lunch: räkpytt

middag: mannen skulle laga parisare, jag vet inte vad det är ens, måste nog googla! 

Söndag

lunch:räkpytt

middag: köttgryta (långkok)

Grönsaker av olika sorter kommer såklart serveras till varje mål!

Veckan gick riktigt bra matmässigt ända till lördagen, sen spårade det en del..

motionen har varit bra, det blev mindre steg igår, men jag svettades ändå då jag gick offroad i skogen. Sen måste jag ta det lite lugnare nån dag i veckan. 

Kommande vecka är maten planerad för, har gjort lunchlådor två med makrill, kikärtor, broccoli och ägg och några med röd quinoa som kokts med spenat. de ska kompletteras med antingen lax, kassler eller Paulúnköttbullar. 

2 gympass, tisdag och fredag, och så alla steg varje dag! Två blogginlägg ska också skrivas. Nu ska jag sova för att ta igen lite förlorad sömn!