Idag är det måndag igen, jisses så det rullar på! 

Allt börjar falla på plats och idag började mitt nya schema och jag tror detta kommer bli bättre än innan! Då är det samma varje vecka istället för ett treveckorsschema med olika tider varje vecka. Mat och träning har varit si o så som vanligt ;) men jag har snittat på 15000 steg per dag så helt inaktiv är jag ju inte!

Maten idag har bestått av:

frukost: 200 g vaniljyoughurt, 30 g Bran flakes, 2 wheat crisp bread med bregott och ett ägg fördelat på de båda, gurkskivor och en satsumas

lunch: lövbiffswok med shiratakinudlar 

mellanmål: 1,5 dl kvarg, 1 dl hallon, 2 msk lågkalori hallonsylt, 1 satsumas

blev väldigt hungrig när jag slutade så det blev en allevobar på 160 kcal 1 äpple och en satsumas och ett ägg...

middag står i ugnen nu, det blir alaskan Pollock som bakas i folie med morot, purjo och kryddor, till det blir det kokt potatis och stuvad spenat.

kvällsmellis blir kaseinpudding 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon kör jag igång igen, ett år äldre, lika fet som innan men med en jäkla kämparglöd! Det här är året ssom jag ska gå ned för min egen skull, för min sambos skull och för vår kommande familjs skull! Jag vill bli medicinfri i år så att jag kan bli...

  Lunch: nudlar, hemgjord kycklingburgare och sallad

  Frukost: havregrynsgröt gjord på 1 dl gryn 2 minirut med färskost och två skivor skinka på varje 1 kokt ägg Foodporn! ...

Idag fallerade det med kosten, trots att jag har matlådor? Anledningen var att jag missbedömde tiden och tog ingen låda med mig dit jag skulle. 7 timmar utan mat resulterade att tjockistänket fick övertag och jag åt köpta pannkakor och snickers och t...

              Dagens mealprep: polka-,rödbetor och morötter som rostades i ugnen Quinoa kokt med spenat korvsoppa kycklingfärsburgare kryddat med curry, chili, sötstark senap, salt o peppar   ...