Nu är jag nog igång igen, vi får väl se hur länge jag klarar mig på banan den här perioden. Fruktansvärt irriterande att VETA PRECIS hur man ska göra för att må bättre men lik förbannat inte kunna följa konceptet fullt ut i mer än några dagar i sträck. Och jag vill, så in i helskotta, men ja, kanske inte tillräckligt då... Det har blivit bättre om man ska se det i det stora hela, jag äter mindre godis och slisk när jag väl äter det osv, men jag har ändå svårt att se det braiga eftersom jag inte kan hålla mig helt ifrån det. Jag har sådana likheter med mina nära som har alkoholproblem, det ör bara olika beroenden - de är fast i alkoholen och jag i matträsket. Jag försöker verkligen, och det här är inget "offerkoftainlägg", men det är min blogg och vill jag kräkas ur mig lite av mina tankar så gör jag så! Och ja, det är bara att fortsätta kämpa och sluta analysera sönder saker.

Igår gick jag hem från stan (8,1 km) på 1,23, känns bra att jag har snabbat på mig, för jag gick inte det fortaste jag kunde hela tiden.  Idag gick jag fem km med ena hunden och sen nu ikväll så satte jag ihop ett improviserat styrkepass här hemma. Satte på Scooter på hög volym och körde så svetten rann. Efteråt var jag helt färdig, nästan så jag trodde jag skulle avlida på plats! Men det är ju så jag är - allt eller inget.  Känns skönt nu efter duschen i alla fall

Imorgon ska jag återigen göra matlådor, det är det som hjälper mig bäst, även om jag i perioder inte blir hjälpt av det heller... Men ja, jag ska vända skutan mot positiva hållet ;)

Jag längtar efter rutiner igen, och det blir snart, skolan börjar den 19.

Nej, ska lägga mig nu i tid så kroppen får den välbehövliga sömnen med!

 

Therese

7 augusti 2013 09:31

Det är bra att "kräkas" lite i bloggen får då läser jag det (som känner igen det du beskriver precis) och kan tala om att du inte är ensam.
Inte för att jag vet om det hjälper så mycket för just dig men jag kan tycka att det är skönt att inte vara ensam i dessa situationer.

Du kanske inte ska pressa dig så mycket åt gången utan ligg på en jämn nivå med t ex träningen så att du inte tröttnar. Bättre att röra på sig lite än inget alls.

Kanske likadant med maten. Pressa inte så hårt och ta en unnar dag i veckan (men bara en även om det är otroligt svårt, sett av egen erfarenhet) och vräk då inte i dig utan försök att göra smartare val i affären t ex idag är jag sugen på lösgodis då väljer man en bit av de sorter man tycker extra mycket om och är du även sugen på chips (vilket ofta var vanligt för mig - både och.)tänk då att det får jag ju köpa nästa helg det är ju inte så att du är förbjuden resten av livet.

Något jag haft bekymmer med många gånger det är att ta mat en extra gång men även där har jag börja tänka mig för innan. Jag bestämmer mig före att jag bara ska ta en portion och känner jag ändå suget efter mer (för det är ofta mer ett sug efter smaken än hunger som gör att jag tar en till portion) då tänker jag att denna mat kan jag ju faktiskt laga snart igen och det brukar många gånger fungera.

Oj vilken lång kommentar men jag hoppas att du känner någonstans att du inte är ensam och att det finns fler här ute man kan dela tips, idéer och tankar med.
Pepp till dig!

http://vagenarintealltidrak.bloggplatsen.se

Sofia

8 augusti 2013 22:11

Tack för din kommentar!
Det hjälper mycket att veta att man inte är ensam!
Jag är ju verkligen en allt eller inget människa, har jättesvårt att göra lagom, men jag känner själv att som du skriver, jag borde hitta ett jämnare tempo! Balans... Ett ord som inte finns i mitt ordföråd när det handlar om mig själv! Men det är det jag jobbar efter att uppnå, det har blivit bättre, men en låååång bit kvar!

 

Linda

7 augusti 2013 10:00

Tänk på visionen. Vill du se allt som går bra eller allt som går dåligt? Vem vill du vara och bli? Var specifik, vem vill du vara om tre månader? Säg till dig själv att du redan är den personen för vi vet ju att det blir som man tänker! :)

http://lindajsson.wordpress.com

Sofia

8 augusti 2013 22:13

Jag måste ta det på allvar och faktiskt verkligen skriva ned det, jag tänker det bara och det blir luddigt och inte alls speciellt specifikt! Tack för påminnelsen! Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon kör jag igång igen, ett år äldre, lika fet som innan men med en jäkla kämparglöd! Det här är året ssom jag ska gå ned för min egen skull, för min sambos skull och för vår kommande familjs skull! Jag vill bli medicinfri i år så att jag kan bli...

  Lunch: nudlar, hemgjord kycklingburgare och sallad

  Frukost: havregrynsgröt gjord på 1 dl gryn 2 minirut med färskost och två skivor skinka på varje 1 kokt ägg Foodporn! ...

Idag fallerade det med kosten, trots att jag har matlådor? Anledningen var att jag missbedömde tiden och tog ingen låda med mig dit jag skulle. 7 timmar utan mat resulterade att tjockistänket fick övertag och jag åt köpta pannkakor och snickers och t...

              Dagens mealprep: polka-,rödbetor och morötter som rostades i ugnen Quinoa kokt med spenat korvsoppa kycklingfärsburgare kryddat med curry, chili, sötstark senap, salt o peppar   ...