Frukost: 2 rågknäcke, 1 ägg, sallad, lite kaviar, lite lätta, 1/2 dl granola, 2 dl vaniljyoughurt, 45 gram nektarin

Lunch: 120 gram grillad kyckling (grillat själva alltså), 1,75 dl ris, mycket sallad gjord på isbergssallad, paprika, gurka, purjolök, 5 oliver (fast jag åt fyra, hundarna ville så gärna dela på en  , ca 3 msk tzatziki

Mellanmål: en toast på stan, inte det bästa, men hellre det än en glass

Middag: ca 120 gram lax, 4 färskpotatisar, sallad, oliver och tzatsiki

Kvällis: 1,75 av nybakta morotsfrallor, lätta, ost, gurka

Någon nöd går det inte på mig inte ;) Men har haft lite jobbigt sug trots all mat, men det ger sig om några dagar hoppas jag. Och även om det inte är någon jätteskillnad på mina matportioner (eller jo vissa dagar kunde jag ju äta hela tallriken lika full, men utan några grönsaker... hemskt men sant), så har jag ju innan småätit en del med...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon kör jag igång igen, ett år äldre, lika fet som innan men med en jäkla kämparglöd! Det här är året ssom jag ska gå ned för min egen skull, för min sambos skull och för vår kommande familjs skull! Jag vill bli medicinfri i år så att jag kan bli...

  Lunch: nudlar, hemgjord kycklingburgare och sallad

  Frukost: havregrynsgröt gjord på 1 dl gryn 2 minirut med färskost och två skivor skinka på varje 1 kokt ägg Foodporn! ...

Idag fallerade det med kosten, trots att jag har matlådor? Anledningen var att jag missbedömde tiden och tog ingen låda med mig dit jag skulle. 7 timmar utan mat resulterade att tjockistänket fick övertag och jag åt köpta pannkakor och snickers och t...

              Dagens mealprep: polka-,rödbetor och morötter som rostades i ugnen Quinoa kokt med spenat korvsoppa kycklingfärsburgare kryddat med curry, chili, sötstark senap, salt o peppar   ...